Tipos de esguinces: guía completa para su tratamiento
January 13, 2026
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¿Quieres identificar y tratar correctamente los diversos tipos de esguinces? Un esguince es una lesión que ocurre cuando uno de tus ligamentos se estira o se rompe, y te ocasiona dolor, hinchazón y limitación en el movimiento. Comprender los diferentes grados es fundamental para que apliques el tratamiento adecuado y aceleres tu recuperación.
¿Qué es un esguince?
Es una de las lesiones que se produce cuando un ligamento, que conecta un hueso con otro, se estira en exceso o se rompe. Son comunes en las articulaciones, especialmente en los tobillos, rodillas y muñecas. Suelen ser causados por movimientos bruscos o torceduras como en las lesiones deportivas.
Reconocer los síntomas de un esguince y aplicar un tratamiento inicial adecuado, como el método RICE (reposo, hielo, compresión y elevación), es fundamental para acelerar la recuperación y prevenir complicaciones. Además, el cuidado postratamiento en casa es indispensable para lograr una recuperación completa (MayoClinic, 2022).
Tipos de esguinces y sus características
Los esguinces se clasifican en tres grados según la gravedad de la lesión, (MedlinePlus, 2022):
Grado I: es el más leve, los ligamentos están estirados, pero no hay rotura completa. Los síntomas incluyen dolor leve, hinchazón mínima y cierta pérdida de función.
Grado II: en este caso, los ligamentos están parcialmente desgarrados. El dolor es moderado, la hinchazón es mayor y la pérdida de función es más significativa.
Grado III: es el más grave. Los ligamentos están completamente rotos, el dolor es intenso, la hinchazón severa y hay una pérdida completa de función.
Además, otros síntomas comunes de los esguinces y las lesiones musculares asociadas son, (MayoClinic, 2022):
Enrojecimiento en la zona afectada.
Moretones.
Sensación de inestabilidad en la articulación.
Dificultad para apoyar peso en la zona lesionada.
Tratamiento de los esguinces
El tratamiento de los distintos tipos de esguinces busca reducir la inflamación, el dolor y restaurar la función de la articulación afectada. Descubre las diferentes opciones disponibles: (MayoClinic, 2022; MedlinePlus, 2022; MedlinePlus, 2023):
Guardar reposo, es decir, evitar poner peso en la articulación maltratada.
Aplicar hielo varias veces al día sobre la zona afectada por lapsos de 15 a 20 minutos. No olvides envolverlo en un paño para no irritar tu piel.
Comprimir. Utiliza una venda elástica apropiada para reducir la inflamación. Evita apretarla demasiado para no interrumpir la circulación.
Elevar la extremidad. Mantén la zona elevada por encima del nivel del corazón.
Realizar terapias manuales como masajes terapéuticos que ayudan a relajar el músculo, mejoran la circulación y alivian el dolor.
Cuidados postratamientos para todos los tipos de esguinces
No olvides que el descanso es fundamental para una recuperación completa y exitosa tras un esguince. Además, la rehabilitación es clave para reducir la inflamación, aliviar el dolor, recuperar el rango de movimiento y fortalecer tu articulación (MayoClinic, 2022).
Aunque existen diferentes tipos de esguinces, en todos los casos una buena atención y rehabilitación te permitirán recuperarte por completo. Por esto, recuerda tomar medidas adecuadas para obtener mejores resultados, como las que te presentamos.
